1) Basisferdigheter
Målgruppe:
- Ungdom som ønsker bedre forståelse for de grunnleggende prinsippene og ferdighetene i judo og/eller ønsker å utdanne seg som trenere.
- Klubber som ønsker å heve det tekniske nivået på ungdommene i sin klubb.
Treningsopplegget består av grunnleggende prinsipper og ferdigheter i judo, som basis bevegelser, ukemi, og de første teknikkene go-kyo-systemet. Treningsopplegget utgjør i sin helhet et forkurs som er obligatorisk for å delta på trener1-kurs. Man kan derimot fritt velge om man ønsker hele eller bare deler av dette kurset.
2) Judo som mosjon
Målgruppe:
- Ungdom som ikke vil konkurrere, men som ønsker å holde seg i form ved å trene judo i et sosialt miljø.
- Klubber som ønsker å starte et mosjonstilbud for ungdom som ikke vil konkurrere.
Dette er et tilbud til klubber som ønsker å utvilke kompetanse på judo som mosjonsidrett. Idrettsglede og aktivitet skal være i fokus og trenere skal undervises i utforming av treningsopplegg for utøvere som ikke ønsker å konkurrere. En typisk målgruppe vil for eksempel være inaktiv/ overvektig ungdom.
Utdanningsopplegget er delvis basert på erfaringer fra judotrening for voksne nybegynnere.
3) Judo for funksjonsnedsatte
Målgruppe:
- Ungdom som selv er funksjonshemmede.
- Klubber som ønsker å gi et tilbud til funksjonshemmede ungdom.
Treningsoppleggene vil ta utgangspunkt i moduler fra trener I og trener II, men tilpasses også den enkelte klubbs ønsker og behov.
4) Kata-instruksjon
Målgruppe:
- Ungdom som ønsker å utvikle seg innenfor treningsformen kata
- Klubber som ikke selv har kompetanse til å undervise i kata.
Hovedfokus er nage- og katame-no-kata, men det gis også mulighet for å lære andre offisielle Kodokan-kataer. Nivået må tilpasses den enkelte klubb i forholdt til hvilket nivå man skal legge undervisningen.
5) Graderingsrettet teknisk trening
Målgruppe:
- Ungdom som ønsker å øke sin tekniske innsikt og forståelse med mål om graderinger.
- Klubber som ikke selv har kompetanse til å veilede sine ungdommer til høyere beltegrader.
Hovedfokus vil være på dan-graderinger hvor instruktøren gir innføring i hvordan en typisk gradering forløper. I nye klubber og/eller klubber med uerfarne trenere med lavere beltegrader vil det også være mulig å få undervisning rettet spesifikt mot gradering til mon- og kyu-grader.
Elementer som inngår vil være for eksempel gjennomgang av ne-waza og tachi-waza, forklare fordypningsteknikker og gå gjennom søknadsprosessen
6) Konkurranse-(shiai)orientert trening
Målgruppe:
- Ungdom som ønsker å konkurrere i judo
- Klubber som ønsker å skape et miljø med gode vekstvilkår for unge talenter.
Mange utøvere som kommer på landslaget mangler grunnleggende ferdigheter som er essensielle for å lykkes internasjonalt. Dette er ferdigheter man kan lære i egen klubb uavhenging om det er for eksempel en utpreget konkurranseklubb eller en distriktsklubb som kun fokuserer på mosjon.
Undervisningen vektlegger hvordan man skal legge opp trening for utøvere som er i målgruppen og går gjennom tekniske, taktiske og fysiske ferdigheter som kreves av LL-utøvere.